Kurse

Hebammenpraxis-Meilenstein in Neuhausen a.d.F.

Geburtsvorbereitung

Körper, Geist und Seele vorbereiten
5 x von 19.30-21.30 + Samstag 9.00 - 13.00 mit Partner, Starttermine werden nach Email-Anfrage mitgeteilt
  • Die Kurse finden 5 x von 19.30-21.30 Uhr statt, sowie an einem Samstag von 9.00-13.00 Uhr, zu dem du gerne deinen Partner mitbringen darfst.
  • Der Kurs bedeutet, dass wir zusammen Körper, Geist und Seele auf den Moment der Geburt, das Leben mit deinem Baby und das Eltern- Sein einstimmen. Kursinhalte werden unter anderem sein: sportliche Übungen,, Übungen um zur Ruhe und deinem Kind zu kommen, praktische Tipps für die Schwangerschaft, Geburt und die erste Zeit zuhause, was passiert eigentlich bei der Geburt, welche Gebärpositionen gibt es, wann geht es los und was braucht man für die Klinik.
  • Kostenübernahme durch deine Krankenkasse.
  • Kosten für deinen Partner: 70,00 Euro
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Rückbildung

Die Mitte wiederfinden
8 x von 18.00-19.15 ,Starttermine werden nach Email-Anfrage mitgeteilt
  • Die Kurse finden 8 x von 18.00-19.15 Uhr statt.
  • Die innere Mitte wiederfinden! Im Rückbildungskurs wirst du nach und nach alle Muskelpartien, die sich während Schwangerschaft und Geburt verändert haben, stärken. Im Besonderen wirst du dich dabei um deinen Beckenboden und die Bauchmuskulatur kümmern. Außer des sportlichen Teils wirst du auch Zeit für Entspannungsübungen und Gespräche haben, sodass du gestärkt in den Alltag starten kannst.
  • Kostenübernahme durch deine Krankenkasse.
  • Dieser Kurs findet ohne Dein Kind statt.
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BELLYlethics

Fit vorbereitet
8 x 16.30 - 17.30 dienstags, neuer Kursbeginn: 02.05.2017
  • Dieser Kurs findet 8 mal Dienstags von 16:30 bis 17:30 Uhr statt. BELLYlethics ist die sportliche Art der Schwangerschaftsgymnastik. Wir trainieren Indoor und Outdoor! Wir lernen zusammen den Beckenboden kennen, trainieren unsere Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und unseren „neuen“ Gleichgewichtssinn. Auch Entspannungstechniken wenden wir an, um die Zeit mit dem Baby im Bauch intensiver wahrzunehmen.
  • Im Vordergrund steht die sportliche Bewegung, die auf die Bedürfnisse einer Schwangeren abgestimmt ist. So könnt ihr euer Herz-Kreislauf-System verbessern, euren Beckenboden auf die Geburt vorbereiten, eventuellen Schmerzen vorbeugen, eure Fitness verbessern und somit Energiereserven für die Zeit nach der Geburt anlegen, andere Schwangere kennenlernen und euer allgemeines Wohlbefinden verbessern.
  • Dieser Kurs ist nach dem Konzept „Gesund&Fit durch die Schwangerschaft durch Ganzkörperkräftigung“ zertifiziert. Eure gesetzlichen Krankenkassen zahlen zwischen 75€ und 100€ für diesen Kurs (Teilnahme an mind. 6 Terminen).
  • Kosten: 150,00 Euro
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Baby-Massage

Gemeinsam wohlfühlen
4 x mittwochs von 9.30 - 10.45 , Starttermine werden nach Email-Anfrage mitgeteilt
  • Die Babymassage ist ein liebevoller Dialog zwischen Hand und Haut. Wir werden uns zusammen auf die Massage mit Liedern einstimmen und nach theoretischer Einführung wird dein  Kind von dir in seinem eigenen Tempo massiert. Du wirst eine ganzheitliche Massage für dein Kind erlernen und ihm so bei Bauchschmerzen , Unruhe oder als beruhigendes Einschlafriutal etwas Gutes tun können. Natürlich bleibt vor und nach dem Kurs Zeit zum Austausch mit den anderen Mamas.
  • Kosten: 60,00 Euro
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Beikost-Einführung

Methoden und Tipps
Termine 2017: 10.05.2017 / 05.07.2017 / 13.09.2017 / 15.11.2017 jeweils 19.30-21.00 und wenn möglich ohne Kinder
  • Der erste Brei oder das erste Stück feste Nahrung sind für Dich und dein Kind ein weiterer Meilenstein. Beim Treffen zur Beikosteinführung lernst du verschiedene Methoden Z.B. Baby Led Weaning, kennen und kannst alle deine Fragen loswerden.
  • Kosten: 20,00
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MUMlethics

Sportlich aktiv
Immer Montags von 16.00 - 17.00 und Freitags von 10.30 - 11.30
  • Dieser Kurs findet montags um 16.00 Uhr und freitags um 10.30 Uhr statt.
  • MUMlethics ist ein Outdoor-Sportprogramm für alle Mamas nach dem Rückbildungskurs. Wir walken/joggen mit dem Kinderwagen auf Feld- und Waldwegen und machen einige Stationen mit verschiedenen Kraft- und Schnelligkeits- Beweglichkeits- und Koordinationsübungen die auf die Zeit nach der Schwangerschaft abgestimmt sind. Mit viel Spaß an der gemeinsamen Bewegung purzeln die Pfunde und wir bringen unseren Körper schnell wieder in seine alte oder sogar noch bessere Form.
  • Bei starkem Regen oder zu großer Hitze/Kälte findet der Kurs indoor statt. Ihr könnt mit jedem Kinderwagen mitmachen. Bei Tragetüchern einfach vorher nachfragen.
  • Kosten: 8er Karte mit 4 Monate Gültigkeit, 65,00 Euro

Stoffwindelberatung

  • Die Stoffwindelberatung ist herstellerunabhänig und stellt moderne Stoffwindelsysteme vor. Der s.g. Stoffwindeldschungel wird verständlich  mit sämtlichen Vor- und Nachteile der Stoffwindelsysteme, Tipps und Tricks sowie Bezugsempfehlungen erklärt. Vermeide Fehlkäufe und finde zur Stoffwindel-Liebe mit Deinem passendem Stoffwindelsystem.
  • Weitere Infos und Anmeldung unter www.deinedoulajanina.de

Trageberatung

  • Es finden fortlaufend Termine zu Trageberatungskursen in kleinen persönlichen Gruppen bis 5 Personen statt.
  • Der Trageberatungskurs ist für alle interessant, die lernen möchten mit dem Tragetuch zu tragen. Viele Mamas haben ihren zukünftigen Tragling noch im Bauch, natürlich sind aber auch die frischgebackenen Eltern und Ihre Babys herzlich willkommen.Es wird einen kurzen Theorieteil über das gesunde Tragen geben. Anschließend wird Dir Schritt für Schritt das Binden der Wickelkreuztrage gezeigt. Danach darfst Du gemeinsam das Binden anhand von speziellen Tragepuppen üben und das bis Du geübt darin bist. Das geht selbstverständlich auch mit Babybauch.
  • Weitere Infos und Anmeldung unter www.deinedoulajanina.d

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