Kurse

Hebammenpraxis-Meilenstein in Neuhausen a.d.F.

Hier findest Du alle Informationen zu unseren Kursen rund um die Schwangerschaft, nach der Geburt und Kurse mit Baby. Wenn Du Fragen hast, schreibe uns gerne eine E-Mail.

Aktuell bieten wir auch einen Yoga-Kurs für alle, die Lust auf Yoga haben. Dieser Kurs findet in Neuhausen und in Plattenhardt statt. Mehr dazu findest Du hier…

 

Kurse in der Schwangerschaft

Geburtsvorbereitung

 

Körper, Geist und Seele vorbereiten

5 Einheiten – Starttermine werden nach E-Mail-Anfrage mitgeteilt

Der Kurs bedeutet, dass wir zusammen Körper, Geist und Seele auf den Moment der Geburt, das Leben mit deinem Baby und das Eltern-Sein einstimmen. Kursinhalte werden unter anderem sein:

  • sportliche Übungen,
  • Übungen um zur Ruhe und deinem Kind zu kommen,
  • praktische Tipps für die Schwangerschaft, Geburt und die erste Zeit zuhause,
  • was passiert eigentlich bei der Geburt,
  • welche Gebärpositionen gibt es,
  • wann geht es los und was braucht man für die Klinik.

Kostenübernahme durch deine Krankenkasse. Versäumte Termine werden privat in Rechnung gestellt.

Kosten für deinen Partner: 70,00 Euro

Crashkurs: Genießt auch bei einer weiteren Schwangerschaft ein paar Stunden um Dich und deinen Partner ganz auf das neue Wunder einzustellen. Der Kurs ist aber nicht nur für Mehrgebärende, sondern auch, wenn Ihr Euer erstes Kind erwartet.
Dabei handelt es sich um einen reinen Partnerkurs, bitte erfrage die Termine per E-Mail.

Der Kurs beinhaltet alles Relevante des Geburtsvorbereitungskurses und ist gerade zur Auffrischung sehr zu empfehlen. Kostenübernahme durch deine Krankenkasse.

Versäumte Termine werden privat in Rechnung gestellt.

Kosten für den Partner: 100,00 Euro

 

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Yoga für Schwangere

 

Körperübungen, Entspannung und Atem

5 Einheiten

Yoga wurde vor Tausenden von Jahren von Heiligen erforscht und ist eine Lehre, die durch Körper- und Atemübungen eine Balance zwischen Körper, Geist und Seele herstellt.

Eine Schwangerschaft ist eine ganz besondere Zeit und bringt viele körperliche und seelische Veränderungen mit sich. In diesem Yogakurs werden wir durch sehr sanfte Körperübungen, Entspannung und Atemübungen dem ungeborenen Baby und dem eigenen Körper die nötige Achtsamkeit schenken.

Kosten: 95,00 Euro

Dieser Kurs findet ohne Dein Kind statt.

 

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BELLYlethics

 

Fit vorbereitet

8 Einheiten

BELLYlethics ist die sportliche Art der Schwangerschaftsgymnastik. Wir trainieren Indoor und Outdoor! Wir lernen zusammen den Beckenboden kennen, trainieren unsere Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und unseren „neuen“ Gleichgewichtssinn. Auch Entspannungstechniken wenden wir an, um die Zeit mit dem Baby im Bauch intensiver wahrzunehmen. Im Vordergrund steht die sportliche Bewegung, die auf die Bedürfnisse einer Schwangeren abgestimmt ist.

So könnt ihr euer Herz-Kreislauf-System verbessern, euren Beckenboden auf die Geburt vorbereiten, eventuellen Schmerzen vorbeugen, eure Fitness verbessern und somit Energiereserven für die Zeit nach der Geburt anlegen, andere Schwangere kennenlernen und euer allgemeines Wohlbefinden verbessern.

Dieser Kurs ist nach dem Konzept „Gesund & Fit durch die Schwangerschaft durch Ganzkörperkräftigung“ zertifiziert. Eure gesetzlichen Krankenkassen zahlen zwischen 75€ und 100€ für diesen Kurs (Teilnahme an mind. 6 Terminen).

Kosten: 150,00 Euro

 

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Kurse nach der Geburt

Rückbildung

 

Die Mitte wiederfinden

8 Einheiten – Starttermine werden nach E-Mail-Anfrage mitgeteilt, Anfragen vor Geburt des Kindes werden nicht entgegen genommen, wir empfehlen frühestens 8 – 10 Wochen nach der Geburt zu starten.

Die innere Mitte wiederfinden! Im Rückbildungskurs wirst du nach und nach alle Muskelpartien, die sich während Schwangerschaft und Geburt verändert haben, stärken. Im Besonderen wirst du dich dabei um deinen Beckenboden und die Bauchmuskulatur kümmern.

Außer des sportlichen Teils wirst du auch Zeit für Entspannungsübungen und Gespräche haben, sodass du gestärkt in den Alltag starten kannst. Kostenübernahme durch deine Krankenkasse.

Versäumte Termine werden privat in Rechnung gestellt.

Dieser Kurs findet ohne Dein Kind statt.

 

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MUMlethics

 

Sportlich aktiv

Laufender Kurs

MUMlethics ist ein Outdoor-Sportprogramm für alle Mamas nach dem Rückbildungskurs. Wir walken/joggen mit dem Kinderwagen auf Feld- und Waldwegen und machen einige Stationen mit verschiedenen Kraft-, Schnelligkeits-, Beweglichkeits- und Koordinationsübungen, die auf die Zeit nach der Schwangerschaft abgestimmt sind.

Mit viel Spaß an der gemeinsamen Bewegung purzeln die Pfunde und wir bringen unseren Körper schnell wieder in seine alte oder sogar noch bessere Form. Bei starkem Regen oder zu großer Hitze/Kälte, findet der Kurs indoor statt. Ihr könnt mit jedem Kinderwagen mitmachen.

Bei Tragetüchern einfach vorher nachfragen.

Kosten: 8er Karte mit 4 Monate Gültigkeit, 65,00 Euro

 

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KANGA Training

 

Ganz-Körper Workout

Laufender Kurs

Wenn Du nach der Schwangerschaft wieder fit werden möchtest und Dein Baby immer bei dir haben magst, ist das Kangatraining genau das Richtige. Das Kangatraining ist ein vollumfängliches Ganz-Körper-Workout. Im Intervalltraining wird die Grundlagenausdauer verbessert, die tiefliegende Bauchmuskulatur, die Muskulatur in den Beinen und im Po wird gekräftigt. Der Beckenboden wird geschont und mit speziellen Übungen gleichzeitig gestärkt.

In einer geeigneten Tragehilfe genießt das Baby bei den Übungen die Nähe zur Mama und schläft meist ein. Dabei wird besonders auf die korrekte Trageweise der Babys geachtet.

Anmelden kannst Du dich direkt bei Jasmin: Jasmin.dreher@kangatraining.de

Kosten 6-Wochenkurs 75 Euro

kostenfreier Zusatztermin (wenn du also alle Termine wahrnehmen kannst, trainierst du einmal umsonst)

 

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MAMA Workout

 

Mütter Fitnessprogramm

Laufender Kurs

Du möchtest nach der Geburt deinen Körper wieder fit machen? Dann bist du bei MamaWORKOUT genau richtig! MamaWORKOUT ist ein speziell für junge Mütter entwickeltes Fitnessprogramm, bei dem dein Baby liebevoll integriert wird.

Mit schonenden Übungen straffen und formen wir deinen Afterbabybody systematisch und haben dabei jede Menge Spaß.

Kosten – 8 Einheiten 95 Euro

 

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Kurse mit Baby

Baby Massage

 

Gemeinsam wohlfühlen

5 Einheiten – Starttermine werden nach E-Mail-Anfrage mitgeteilt

Wir werden uns zusammen auf die Massage einstimmen und nach theoretischer Einführung wird Dein Kind von Dir in seinem eigenen Tempo massiert.  Du wirst eine ganzheitliche Massage für Dein Kind erlernen und ihm so bei Bauchschmerzen , Unruhe oder als beruhigendes Einschlafriutal etwas Gutes tun können. Natürlich bleibt vor und nach dem Kurs Zeit zum Austausch mit den anderen Mamas.

Und zum Ende gibt es noch Yogaübungen für Mama und Kind, sowie eine wohlverdiente Entspannung für Euch Mamas.

Kosten: 75,00 Euro

 

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Beikost Einführung

 

Methoden und Tipps

 

Termin 2019 in der Praxis per E-Mail anfragen. Der erste Brei, oder das erste Stück feste Nahrung sind für dich und dein Kind ein weiterer Meilenstein. Beim Treffen zur Beikosteinführung lernst du verschiedene Methoden z.B. Baby Led Weaning kennen und kannst alle deine Fragen loswerden.  

 

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Kurse für alle

Yoga für alle

 

Mixed Yoga für jede*n mit Lust auf Yoga

 

Laufender Kurs

  • Plattenhardt: Beginn Mittwoch 13.03.2019   20:00 bis 21:20 Uhr
  • Neuhausen: Beginn Freitag 15.03.2019   8:00 bis 9:30 Uhr

Yoga wurde vor Tausenden von Jahren von Heiligen erforscht und ist eine Lehre die durch Körper- und Atemübungen eine Balance zwischen Körper, Geist und Seele herstellt. In diesem Yogakurs werden wir durch sehr sanfte Körperübungen, Entspannung und Atemübungen dem eigenen Körper die nötige Achtsamkeit schenken.

 

Kosten: 8er Karte – 120 Euro

 

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